○ 기사관련 블로그 검색 118 건
- [봉우사상연구소] 봉우사상을 찾아서(80) - <천부경의...
- 선생님 : 근데 그거 왜 그런고 하니 내 친구 하나가 걸음을 잘 걸어서. 우리보다 빡빡한 사람이여. 살이... 동서분당(東西分黨)으로 생긴 당파. 3) 신위(申緯). 1769-1845. 조선 후기의 문신이며 유명한 천재시인 중 한...
- 사천사의 Scribbling || Blog'님 블로그 보기
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- 올바른 걷기운동
- 이 때의 심박수는 분당 130~165회 정도다.걸을 때는 보폭을 넓게 하기보다는 속도를 높이는 게 중요하고... 이것은 최고점 테크닉과 강도지표를 합쳐 보통의 유산소 운동을 매우 놀라운 운동으로 바꾸어...
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- “걷기의 건강효과, 달리기 못지 않다”
- 빠른 걸음으로 걷는 것이 달리는 것 못지 않게 심장병 3대 위험요인인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병... 1분에 보통 ‘(220-나이)x0.75로 계산할 수 있다. 50세라면 1분당 심박수를 120~130회로 유지해야 한다는 얘기다....
- 행운의 이정표님 블로그 보기
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- 걷기 운동 다이어트의 모든것
- 이 때의 심박수는 분당 130~165회 정도다.걸을 때는 보폭을 넓게 하기보다는 속도를 높이는 게 중요하고... 이것은 최고점 테크닉과 강도지표를 합쳐 보통의 유산소 운동을 매우 놀라운 운동으로 바꾸어...
- 굿매스의 바디플러스님 블로그 보기
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- 22. 승마경기를 관전하는 요령
- (라) 평 보(보통걸음) 네 다리를 4절도에 의해 한 다리씩 전진시키는 걸음이다. 이때 딱딱한 땅에서라면... 걸음의 탄력성과 일정도, 유연성, 활발성, 경쾌성 및 추진기세 등에 의해 평가된다. ㄱ. 보통속보 : 분당...
- 필리핀 세부 스쿠버 다이빙 연구소님 블로그 보기
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- 유산소 운동법
- 걷기는 속도에 따라 평보, 속보, 경보로 구분된다. 평보는 1시간에 4km(보폭 60~70cm) 정도의 속도로 걷는... 역효과를 내는 나쁜 자세 옆으로, 세로로 흔드는 형, 안장, 팔자걸음은 개선해야 한다. 나쁜 자세의...
- 사랑과 행복사이님 블로그 보기
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- 상큼한 새아침 :: 걷기가 그렇게 좋다면서요
- 미국 로렌스 버클리 국립 연구소가 미국 심장학회지에 빌표한 연구에 따르면, 빠른 걸음으로 건는... 1분에 보통 "(220-나이)x0.75로 계산)는 50세라면 1분당 120~130회로 유지 해야 한다는 얘기다. 박교수는 적당한...
- 상큼한 새아침 :: 상큼한 새아침님 블로그 보기
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- 나도 국대 너도 국대
- 초보자는 한 번 올 때 보통 40발 정도 연습해야 실력이 붙기 시작한다고. 비용 공기소총 10발(3500원... 1라운드 진행에는 보통 20~30분이 소요된다. 요금 클레이 사격 - 1라운드 실탄 25발(일반 2만원, 회원...
- 직장인 라이프스타일 매거진 M25님 블로그 보기
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- [걷기종합] 걷기 운동 다이어트의 모든것
- 이 때의 심박수는 분당 130~165회 정도다.걸을 때는 보폭을 넓게 하기보다는 속도를 높이는 게 중요하고... 이것은 최고점 테크닉과 강도지표를 합쳐 보통의 유산소 운동을 매우 놀라운 운동으로 바꾸어...
- 흐르는 세월따라님 블로그 보기
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- 제대로 걷자<2>걷기의 교과서 ‘11자 워킹’
- ◆ 걷기 종류도 다양 걷기는 속도에 따라 완보, 평보, 속보, 경보 등으로 구분하기도 하는데 최근에는... ◆ 일반적인 걷기의 올바른 방법 보통 걸음걸이 폭은 자신의 키에서 100을 빼면 되고, 속도는 시속 4km...
- 이 세상 소풍님 블로그 보기
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- 걷기하면 3대 질환 등 예방할 수 있어요
- 빠른 걸음으로 걷는 것이 달리는 것 못지 않게 심장병 3대 위험요인인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병... 1분에 보통 ‘(220-나이)x0.75로 계산할 수 있다. 50세라면 1분당 심박수를 120~130회로 유지해야 한다는 얘기다....
- 스마트폰 수리 phone doctor plaza님 블로그 보기
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- 하루 30분씩 걷다보면 뱃살 쏘~옥
- 300㎉는 보통 사람 걸음으로 한 시간 정도 걸을 때 소모되는 열량과 비슷하다. 성인은 걸음 보폭이 60... 보폭은 나간 발 뒤꿈치에서 뒤쪽 발 뒤꿈치까지 거리를 말하며 걷기는 속도에 따라 평보, 속보, 경보로...
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- 한국 제주 코리아 창원 광명 모든 탑 국내 강원 레이스
- 그래서 먼 거리 외승을 떠날 때도 이 걸음걸이가 많이 사용된다. 경속보를 하다가 몸이 풀리자 구보가 시작된다. 구보는 경속보에 비해 속도가 더 빠르다. 구보를 마치고 천천히 규칙적으로 걷는 평보로...
- 한국 제주 코리아 창원 광명 모든 국내 강원 레이스님 블로그 보기
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- 北海에서 地中海까지 (유럽 기행)
- ◆ Prologue 우리 동기생들의 모임인 60 師友會(60년도 사범대학입학) 회장인 金在潤 선생 夫婦와 우리 부부가 서울시청 간부들 내외분 그리고 젊은 남녀 대학원생 4명으로 구성된 30명이 한 팀이 되어 가이드...
- 천상천하님의 블로그님 블로그 보기
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- 남북한이 통일이 되는 2029년이 오기전에 민족과 세계 일가를...
- 선생님 : 근데 그거 왜 그런고 하니 내 친구 하나가 걸음을 잘 걸어서. 우리보다 빡빡한 사람이여. 살이... 동서분당(東西分黨)으로 생긴 당파. 3) 신위(申緯). 1769-1845. 조선 후기의 문신이며 유명한 천재시인 중 한...
- 봉우 황주를 찾아서님 블로그 보기
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